Ich hasse Damenbinden aber ich habe Angst, Tampons zu benutzen? Was soll ich tun?

Viele Mädchen benötigen etwas Zeit, sich daran zu gewöhnen, etwas in ihrer Scheide zu spüren. Nimm dir also Zeit dabei. Zuerst solltest du das Aussehen deiner Schamteile entdecken. Entkleide dich und betrachte deine Schamteile im Spiegel. Gib die Schamlippen auseinander und sieh dir den Scheideneingang an. Befeuchte deinen Zeigefinger mit Speichel und berühre die Öffnung. Vielleicht musst du dies ein paarmal hintereinander tun um dich daran zu gewöhnen und um ein entspanntes Gefühl zu bekommen. Sobald sich das Berühren gut anfühlt, kannst du deinen Finger in deine Scheide führen. Entspanne deine Muskeln um deine Vagina. Sobald ein Finger kein Problem mehr verursacht, kannst du zwei Finger anwenden. Wenn das leicht geht, kannst du versuchen, einen Tampon einzuführen. Nimm zuerst die kleinste Größe (Mini), und befeuchte vorher deine Scheide. Somit überwindest du schrittweise deine Angst. Wenn du außerstande bist, den Tampon einzuführen, weil du unfreiwillig deine Muskeln um die Scheide zusammenziehst, solltest du unter Scheidenkrampf nachsehen.