1.   Versuche, den Stopp immer kürzer vor dem “Punkt der Unvermeidlichkeit” eizubauen. Versuche den “Punkt der Unvermeidlichkeit” gut einschätzen zu lernen; dann wirst du ihn nicht überschreiten.
2.   Führe statt zu stoppen, ein paar feine, ausgleichende Bewegungen durch. Du kannst z.B. etwas langsamer werden, eine etwas weniger empfindliche Stelle deines Penis stimulieren, eine andere Art der Berührung ausprobieren, deine andere Hand verwenden und dich von der Eichel fernhalten. Beginne mit diesen Anpassungen etwas früher als wenn du stoppen würdest.
3.   Wenn Stufe 2 gut funktoniert, verwende dann etwas Speichel oder Gleitmittel. Übe zuerst wieder mit dem Stoppen. Wenn das gut funktoniert, kannst du leichte Anpassungen durchführen anstatt zu stoppen.
4.   Führe dieselbe Übung aus, aber phantasiere nun über etwas was dich anmacht.

Es dauert etwas bevor du die Kontrolle über deinen Samenerguss entwickelt hast. Normalerweise dauert es einige Monate, wobei du dreimal oder öfter die Woche üben musst. Gib also nicht zu schnell auf!