Du gerätst nicht in Erregung, indem du auf den richtigen Knopf drückst. Was wirklich zählt, ist das, was sich in deinem Kopf abspielt. Wenn du mit deinen Gedanken beim Sex bist, wirst du das am gesamten Körper spüren. Es gibt sogar Frauen, die vom Phantasieren einen Orgasmus bekommen können. Sorge also dafür, dass du erregt bist, wenn du mit dem Masturbieren beginnst. Wie macht man das?
Wenn du dich selbst befriedigst, kannst du deine Augen schließen und so tun, als wäre die Hand von einem gut aussehenden Jungen oder Mädchen.
Du kannst eine erotische Geschichte lesen bevor du mit dem Masturbieren beginnst oder während du dich selbst streichelst.
Du kannst dir erotische Bilder ansehen.
Du kannst an ein aufregendes Erlebnis zurückdenken oder an einen aufregenden Film, den du gesehen hast.
Wenn du dir in deiner Phantasie einen Film ansiehst, kannst du dich in die Position des Hauptdarstellers reindenken und versuchen ihre Erregungen zu spüren. Je mehr du deine Gefühle mit den sexuellen Gefühlen des Schauspielers verknüpfen kannst, desto größer wird deine Erregung beim Phantasieren werden.