Wie findest du deine Liebesmuskeln?
Am einfachsten kannst du diese Muskeln während des Pinkelns entdecken. Stoppe den Urinstrom während des Pinkelns und achte dann darauf, welche Muskeln sich bewegen. Du ziehst die PC-Muskeln zusammen, wenn du den Harnstrom unterbrichts und entspannst diese Muskeln wieder, wenn du mit dem Pinkeln fortsetzt. Wenn du das ein paarmaal hintereinander wiederholst wirst du auch außerhalb des Badezimmers wissen, wie man diese Muskeln beeinflußt.
Lerne es, die Liebesmuskeln abgesondert von anderen Muskeln wie Bein-, Bauch- und Gesäßmuskeln zusammenzupressen.
Gleichzeitiges Anspannen der Muskeln um die Augen und Lippen wird das Zusammenziehen der Liebesmuskeln verstärken.