Bei Jungs strecken sich diese Muskeln vom Schambein bis zum äußeren Ende des Steißbeines aus. Sie unterstützen den Beckenboden und umschließen den After. Du kannst die Muskeln spüren, wenn du deinen Finger auf den Damm legst und die Muskeln anspannst und wieder entspannst. Eine andere Weise, diese Muskeln zu entdecken ist es, sie während einer Erektion zusammenzuziehen. Dein Penis wird sich dann auf- und abbewegen.

Bei Mädchen werden die Geschlechtsteile durch die Liebesmuskeln zusammengehalten. Sie verlaufen von der Vorderseite des Schambeins zum Rücken, wobei sie die Ziffer 8 um die vaginale Öffnung und Harnröhrenöffnung sowie um den After formen. Wenn du deine Finger in die Scheide einführst, kannst du fühlen, wie sich diese Muskeln straffen und wieder entspannen. Beim Anspannen dieser Muskeln fühlt sich deine Scheide eng an und nach dem Entspannen wird sie wieder weiter. Wenn du dein Schamgebiet in einem Spiegel betrachtest, kannst du sehen, wie die Scheidenöffnung kleiner und größer wird, je nachdem ob du die Beckenbodenmuskeln anspannst oder entspannst.