Warum sollten Mädchen ihre Liebesmuskeln trainieren?
Die Liebesmuskeln sind für das großartige Gefühl während des Orgasmus, wenn sie sich rhythmisch zusammenziehen, verantwortlich. Je stärker deine Beckenbodenmuskeln sind, desto intensiver wird dein Orgasmus werden.
Der Scheideneingang wird durch diese PC-Muskeln umgeben. Wenn du sie beim Einführen eines Tampons (unbewußt) anspannst, wird es schmerzlich oder sogar unmöglich sein (Siehe Vaginismus). Es kann auch das Einführen eines Fingers oder Penis schmerzhaft machen. Wenn du weißt, wie du deine Liebesmuskeln entspannen musst, wird ein Tampon, Finger oder Penis einfachen Zugang haben.
Der Geschlechtsverkehr wird sowohl für dich als deinen Partner anregender, wenn du deine Liebesmuskeln anspannen und wieder entspannen kannst: es verengt die Scheidenöffnung und erhöht dabei die Reibung zwischen Penis und Scheide.
Eine feste Beckenbodenmuskulatur vermindert die Inkontinenzgefahr, was z.B.  nach einer Geburt eintreten kann oder wenn du älter wirst.