Wenn du ein Inzestopfer bist, ist es sehr schwierig, darüber zu sprechen. Wenn du es geheim hältst, besteht das Risiko, dass du das Schamgefühl, die Demütigung sowie deine Angst und dein Schuldgefühl nicht los wirst. Es kann auch (später) dein eigenes Sexleben negativ beeinflussen, indem du jedesmal beim Sex oder Küssen an den sexuellen Missbrauch erinnert wirst. Die meisten Opfer können besser damit umgehen, wenn sie mit jemandem darüber sprechen. Das ist der beste Weg, morale Unterstützung und Beistand zu bekommen. Wenn du das Schuld-, Wut- und Ohnmachtsgefühl mit jemandem teilen kannst, kann es dir helfen, den Missbrauch in den Griff zu bekommen.
Die meisten Opfer fühlen sich schuldig und schämen sich. Du solltest jedoch wissen, dass diese Gefühle unbegründet sind. Du hast nichts falsch gemacht: Es war nicht dein Fehler!
Suche jemanden, dem du vertrauen kannst, z.B. deine Eltern (oder ein Elternteil), eine Tante, eine Nachbarin oder einen Lehrer. Wenn du in den Niederlanden wohnst, kannst du folgende Nummer kostenlos wählen: ’de Kindertelefoon, 0800-0432; von 14.00 - 22.00 Uhr) oder ’Stichting Korrelatie’ (0900-1450; von 9.00 - 22.00 Uhr). In Deutschland kannst du folgende gebührenfreie Nummer des Kinderschutzbundes wählen: 0800 111 0 333 (Montag bis Freitag von 15.00 bis 19.00 Uhr) oder den bundesweiten Opfernotruf des ’Weißen Ringes’, Tel. Nr. 01803 343434.
Wenn du um Hilfe bittest, kann dich die Person auch unterstützen, wenn du eine Anklage erheben willst. Lass dich vom Täter nicht zum Schweigen bringen, auch wenn es jemand ist, den du gut kennst oder sogar liebst.