Es gibt keine Richtschnur als Lösung zu diesem Problem. Normalerweise dauert es etwas, bis du herausgefunden hast, was nicht stimmt und eine Lösung gefunden hast.
Versuche herauszufinden, was die Ursache deiner Erektionsprobleme ist. Negative Gedanken? Angst vor Versagen? Schuldgefühl? Ungeeignete Umstände für Sex? Parnerschaftskonflikte? Sex mit einem Mädchen, obwohl du dich mehr zu Jungs hingezogen fühlst? Angst vor zu viel Intimität? Nicht genug körperliche Anregung? Ein unsicheres Gefühl über deinen Körper? Du musst ganz ehrlich zu dir selbst sein um die Antworten darauf zu finden.
Denke an den Augenblick zurück, wann es dir zum ersten Mal passiert ist und du keine Erektion bekommen konntest. Stelle dir selber einige Fragen: Wie fühltest du dich, als du mit dem Sex angefangen hast? Spürtest du ein echtes Verlangen nach Sex? Wolltest du zu diesem Moment Sex mit dieser bestimmten Person? Was geschah in deinem Leben zu diesem Zeitpunkt? Wie war die Beziehung mit deinem Partner?
Versuche auch herauszufinden, was dich momentan an deiner Beziehung oder am Sex stört, ohne dabei an die Erektionsprobleme zu denken.
Erstelle in Gedanken eine Liste deiner Voraussetzungen für guten Sex. Musst du dich völlig wohl fühlen um Sex mit einem Partner zu haben? Willst du dabei das Licht an oder aus haben? Willst du unbedingt im Voraus duschen? Benötigst du einen stillen Platz, an dem ihr nicht gestört werdet? Brauchst du gefühlstbetonte Intimität bevor du Sex haben kannst? Brauchst du einen Fetisch? Wie viel Zeit benötigst du  mindestens um in die richtige Stimmung zu geraten? Musst du dazu völlig entspannt sein? Wie lange muss das Vorspiel für dich dauern? Erstelle eine Liste dieser Voraussetzungen und stelle dir die Frage, ob diesen Voraussetzungen während des ´Sex ohne Erektion´ entsprochen wurde.

Was du nun tun sollst, hängt davon ab, wodurch dein Problem entstanden ist. Wenn du das Problem nicht selbst lösen kannst, solltest du zu einem Sexualtherpeuten gehen. Warte nicht Jahre lang damit, wie so viele andere Männer es machen. Je schneller du Hilfe suchst, desto einfacher ist es, dein Problem zu lösen.