Märchen über die Erektion tragen oft an Erektionsprobleme bei, aber die Angst vor dem Versagen spielt oft eine grosse Rolle dabei.
Nachdem du einmal ’versagt’ hast, erwartest du, dass es dir wieder passieren wird. Du bist zu sehr auf deinen Penis fixiert. Wie eine dritte Person betrachtest du dich dann selbst um zu sehen, ob es diesmal funktionieren wird. Weil du dich dann nicht mehr auf jene Dinge konzentrierst, die dich anmachen, gerätst du nicht in Erregung und wirst keinen Steifen bekommen. Jedesmal wenn sich dieses Szenario wiederholt, erhöht sich deine Angst vor dem Versagen.
Eine Art, aus dieser negative Spirale zu flüchten ist es, deine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken. Küsse, umarme und liebkose deine Partnerin, behalte jedoch die Kleider dabei an. Dann musst du dir keine Sorgen machen, ob du einen Steifen bekommst oder nicht: Es wird nichts besonderes von dir erwartet. Statt dich auf deinen Penis zu fixieren, schenkst du jenen Dingen Aufmerksamkeit, die dich anmachen. Die Angst wird verschwinden und deine Erektion wiederkehren.