Das Dehnen der Vorhaut kann einige Monate dauern. Gib also nicht zu schnell auf.
Du musst täglich die Vorhaut so weit wie möglich zurückziehen. Zu Beginn machst du es, wenn der Penis schlaff ist. Wende keine Gewalt an; es können nämlich Risse in der Vorhaut entstehen. Mache es konsistent, jedoch mit Sorgfalt.
Wenn es dir gelingt mit einem schlaffen Penis die Vorhaut zurückzuziehen, probiere es dann auch aus, wenn der Penis steif ist.
Eine andere Möglichkeit ist es, die Vorhaut des schlaffen Penis zurückzuziehen. Ziehe die Vorhaut zurück und bring sie dann wieder nach vorne, nun jedoch über deine Zeige- und Mittelfinger. Nun hast du deine Finger in der Öffnung der Vorhaut. Ziehe an der Vorhaut als würdest du ein Gummiband anspannen. Mache es jedoch sanft. Verletzt dich nicht dabei.
Wenn du die Vorhaut nicht sanft ausdehnst, können winzige Risse in der Vorhaut entstehen. Wenn diese abheilen, kann Narbengewebe entstehen. Diese Narben machen die Haut unflexibel, wodurch das Zurückziehen der Vorhaut wiederum schwieriger wird. Sei also vorsichtig!

Wenn du 16 oder älter bist und es dir nicht gelungen ist, die Vorhaut zu dehnen, ist es besser, den Hausarzt um Rat zu bitten.