Die Untersuchung besteht aus zwei Basishandlungen: Sehen und Fühlen:
Stell dich oben ohne vor den Spiegel und betrachte die Form deiner Brüste und die Art wie sie nach vorne ragen. Hebe deine Arme, stütze sie auf deine Hüften und beuge dich nach vorne. Achte auf alle Änderungen der Gestalt oder der Hautfarbe.
Taste deine Brüste ab. Führe deine Hand über die ganze Brust und erforsche sie.
Das ist besonders einfach unter der Dusche mit seifigen Händen oder wenn du Körperlotion aufträgst. Du wirst bemerken, dass Lymphknoten ein normales Merkmal bei Brüsten sind. Wonach du suchst, sind gröbere Knoten oder Schwellungen.
Wiederhole dasselbe im Liegen. Lege ein gefaltetes Handtuch unter deine rechte Schulter und hebe deinen rechten Arm über deinen Kopf, sodass das Brustgewebe über deinem Brustkorb liegt. Taste deine rechte Brust mit deiner linken Hand ab und wiederhole dies bei deiner anderen Brust.